Hoe Beginnen We?

Een gezonde leefstijl is de sleutel naar een gelukkig en fit leven. Wij beginnen met een intake. Deze kan bestaan uit het afnemen van een fit-test, waarbij het gewicht, vetpercentage, bmi (body/mass index), bloeddruk, lichaamsomvang en conditie wordt gemeten. Om de vooruitgang van de prestatie te meten en de resultaten van de trainingen vast stellen worden de metingen periodiek herhaald. Aan de hand van deze gegevens kunnen we het programma bijstellen en een advies geven. Daarna bespreken we de concrete persoonlijke doelstellingen, uiteraard kunnen deze sterk varieeren per persoon. Ook stellen wij aan de hand van de resultaten van de test een voedingsplan op.